5 Jenis Makanan Ini Bagus Sekali Untuk Mengatasi Sembelit

Apakah kawanku disini merasa kesulitan untuk buang air besar? Jika memang kamu merasa sulit untuk buang air besar, maka tentu saja hal tersebut akan sangat menyiksa diri kamu sendiri. Tentu rasanya tidak enak dan tidak nyaman banget kalau buang air besar saja sampai sulit atau kesakitan. Selanjutnya aktivitas kamu setiap harinya pasti akan terganggu oleh adanya sembelit yang kamu alami.

Tapi tenang saja kawanku, karena ada banyak cara untuk bisa mengatasi penyakit sembelit ini. Diantaranya dengan memilih makanan yang tepat untuk bisa kamu konsumsi. Saya akan memberikan daftar makanan apa saja yang bisa mengatasi sembelit, berikut jenis makanannya.

5 Jenis Makanan Ini Bagus Sekali Untuk Mengatasi Sembelit

1. Buah stroberi

Buah yang cantik dengan ciri khas berwarna merah ini ternyata sangat ampuh sekali bagi kamu yang sedang merasakan sakit sembelit. Ada banyak sekali orang yang menderita sembelit, maka dengan dirinya mengonsumsi buah stroberi, akhirnya sembelit pada dirinya menjadi sembuh.

2. Yogurt

Walaupun adanya kandungan susu pada yoghurt yang bisa memperparah penyakit sembelit yang kamu rasakan, namun hal ini tidak berlaku pada yoghurt. Sebab yoghurt sudah mengandung zat probiotik yang bisa membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan usus pada diri setiap orang. Saya sarankan bagi kamu yang sedang sembelit, maka konsumsi saja yoghurt yang terbebas dari kandungan gula, sebab begitu ampuh untuk mengatasi sembelit.

3. Oatmeal

Ada yang suka mengonsumsi oatmeal? Jika kamu suka mengonsumsi oatmeal, maka kamu akan merasakan khasiat yang bermanfaat dari makanan oatmeal ini. Penyakit sembelit yang kamu rasakan akan segera sembuh, sebab adanya kandungan yang baik untuk menyeimbangkan kadar kolesterol pada diri kamu dan bisa memperlancar sistem pencernaan.

4. Brokoli

Kebanyakan orang yang kekurangan serat, maka dirinya bisa rentan terkena penyakit sembelit yang menyebalkan sekali. Sayuran hijau yang bernama brokoli ini merupakan sayuran yang bagus sekali untuk mengatasi penyakit sembelit pada diri kamu. Kaya akan serat yang dikandung oleh brokoli, tentu saja bisa mengobati dan mengatasi sakit sembelit.

5. Kacang almond

Kamu salah satu penikmat makanan kacang almond? Jika kamu suka memakannya, maka biasanya kamu akan terhindar dari penyakit sembelit. Kacang almond begitu kaya akan serat dan lemak sehat yang tentu saja bisa mengatasi penyakit sembelit.

Oke kawanku, jadi sekian dahulu artikel kesehatan dari saya seputar 5 Jenis Makanan Ini Bagus Sekali Untuk Mengatasi Sembelit yang semoga penyakit sembelit yang kamu rasakan itu bisa segera terobati.
Share on :
5 Jenis Makanan Ini Bagus Sekali Untuk Mengatasi Sembelit
5 Jenis Makanan Ini Bagus Sekali Untuk Mengatasi Sembelit
Reviewed by Hendro Edo Baskoro
Published :
Rating : 4.5

Tidak ada komentar:

Posting Komentar